Stres zna każdy – potrafi dodać skrzydeł, ale częściej przygniata i odbiera radość z codzienności. W Ornontowicach mieszkańcy postanowili spojrzeć mu prosto w oczy i nauczyć się, jak zamieniać napięcie w spokój. W Parku Gminnym odbyły się warsztaty „Odetchnij” zorganizowane przez ARTerię – Centrum Kultury i Promocji.
Trzy godziny zajęć poprowadzonych przez Aleksandrę Malczyk, dyrektor ARTerii i jednocześnie trenera kompetencji miękkich, okazały się dla uczestników prawdziwą podróżą od stresu do dobrostanu. Była teoria – o autonomicznym układzie nerwowym i nerwie błędnym – ale też praktyka, czyli ćwiczenia, elementy uważności i czas na refleksję. Wszystko to w sprzyjającej atmosferze parku, na leżakach rozstawionych nad stawem, gdzie łatwiej złapać dystans i po prostu… odetchnąć.
Zainteresowanie zajęciami było tak duże, że nie wszyscy chętni zmieścili się na listę uczestników. Na szczęście będzie okazja do powtórki. Kolejna edycja warsztatów „Odetchnij” zaplanowana jest na 16 września o godzinie 16:00 w tym samym miejscu. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego organizatorzy proszą o wcześniejsze zgłoszenia telefoniczne.
Jak zapewniają prowadzący, trzy godziny wystarczą, by nie tylko się zrelaksować, ale też zabrać do domu zestaw prostych i skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem.
Fot. ARTeria – Centrum Kultury i Promocji w Ornontowicach
