{"id":26356,"date":"2025-07-04T10:10:23","date_gmt":"2025-07-04T08:10:23","guid":{"rendered":"https:\/\/iknw.pl\/?p=26356"},"modified":"2025-07-03T08:57:28","modified_gmt":"2025-07-03T06:57:28","slug":"knurow-seniorzy-znalezli-swoja-przystan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iknw.pl\/?p=26356","title":{"rendered":"Knur\u00f3w: Seniorzy znale\u017ali swoj\u0105 przysta\u0144"},"content":{"rendered":"<p><strong>W ramach projektu Centrum Transformacji w Knurowie seniorzy znale\u017ali chwil\u0119 dla siebie, pe\u0142n\u0105 spokoju, wyciszenia i dobrych emocji. Ubieg\u0142otygodniowe spotkanie w Dziennym Domu &#8222;Senior+&#8221; okaza\u0142o si\u0119 cenn\u0105 lekcj\u0105 uwa\u017cno\u015bci i dbania o w\u0142asny dobrostan.<\/strong><\/p>\n<p>Dzi\u0119ki zaanga\u017cowaniu psycholo\u017cki Mileny Malek uczestnicy mogli pozna\u0107 technik\u0119 wizualizacji bezpiecznego miejsca \u2013 czyli wyobra\u017cenie przestrzeni, do kt\u00f3rej warto wraca\u0107 w my\u015blach, gdy dopada stres, niepok\u00f3j albo napi\u0119cie.<\/p>\n<p>\u0106wiczenie okaza\u0142o si\u0119 wyj\u0105tkowo ciep\u0142ym do\u015bwiadczeniem, kt\u00f3re pozwoli\u0142o seniorom z\u0142apa\u0107 wewn\u0119trzny oddech i na nowo osadzi\u0107 si\u0119 w \u201etu i teraz\u201d. Spotkanie przebieg\u0142o w spokojnej atmosferze, a jego uczestnicy nie kryli wdzi\u0119czno\u015bci \u2013 jak podkre\u015blali, takie zaj\u0119cia s\u0105 nie tylko pomocne, ale i bardzo potrzebne.<\/p>\n<p>By\u0142a to prawdziwa chwila dla siebie \u2013 bez po\u015bpiechu, z uwa\u017cno\u015bci\u0105 i trosk\u0105 o to, co najwa\u017cniejsze: spok\u00f3j ducha i r\u00f3wnowag\u0119 wewn\u0119trzn\u0105.<\/p>\n<p>Fot. Centrum Transformacji w Knurowie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W ramach projektu Centrum Transformacji w Knurowie seniorzy znale\u017ali chwil\u0119 dla siebie, pe\u0142n\u0105 spokoju, wyciszenia i dobrych emocji. Ubieg\u0142otygodniowe spotkanie w Dziennym Domu &#8222;Senior+&#8221; okaza\u0142o si\u0119 cenn\u0105 lekcj\u0105 uwa\u017cno\u015bci i dbania o w\u0142asny dobrostan. Dzi\u0119ki zaanga\u017cowaniu psycholo\u017cki Mileny Malek uczestnicy mogli pozna\u0107 technik\u0119 wizualizacji bezpiecznego miejsca \u2013 czyli wyobra\u017cenie przestrzeni, do kt\u00f3rej warto wraca\u0107 w [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":26357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52,39],"tags":[113,85,88],"class_list":{"0":"post-26356","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","9":"tag-iknurow","11":"tag-knurow"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26356"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26358,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26356\/revisions\/26358"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}