{"id":29591,"date":"2025-07-23T12:20:37","date_gmt":"2025-07-23T10:20:37","guid":{"rendered":"https:\/\/iknw.pl\/?p=29591"},"modified":"2025-07-22T17:14:30","modified_gmt":"2025-07-22T15:14:30","slug":"rybnik-we-wrzesniu-jubileuszowy-kamien-extreme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iknw.pl\/?p=29591","title":{"rendered":"Rybnik: We wrze\u015bniu jubileuszowy Kamie\u0144 Extreme!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Mi\u0142o\u015bnicy biegania, b\u0142ota i nietypowych wyzwa\u0144 ju\u017c mog\u0105 zaciera\u0107 r\u0119ce. Wrze\u015bniowy Kamie\u0144 Extreme szykuje si\u0119 w wielkim stylu \u2013 to b\u0119dzie ju\u017c dwudziesta edycja tego wyj\u0105tkowego biegu z przeszkodami! Impreza odb\u0119dzie si\u0119 tradycyjnie na terenie O\u015brodka w Kamieniu przy ulicy Hotelowej, a uczestnicy zmierz\u0105 si\u0119 z tras\u0105 o d\u0142ugo\u015bci oko\u0142o pi\u0119ciu kilometr\u00f3w.<\/strong><\/p>\n<p>Kamie\u0144 Extreme to wydarzenie, kt\u00f3re \u0142\u0105czy pasj\u0119 do biegania z przygod\u0105 i du\u017c\u0105 dawk\u0105 dobrej zabawy. Trasa prowadzi przez naturalne przeszkody, takie jak woda, piach, b\u0142oto, stawy, las i wzniesienia, ale nie brakuje te\u017c sztucznych wyzwa\u0144 \u2013 w\u015br\u00f3d nich m.in. \u015bcianki, rusztowania, opony czy podesty. Cho\u0107 nie jest to klasyczny bieg OCR, nie brakuje tutaj emocji, kt\u00f3re znaj\u0105 fani bieg\u00f3w ekstremalnych. Organizatorzy jednak podkre\u015blaj\u0105: tu liczy si\u0119 przede wszystkim bieg, a przeszkody s\u0105 dobierane w\u0142a\u015bnie z my\u015bl\u0105 o sprawno\u015bci biegowej.<\/p>\n<p>Wielk\u0105 atrakcj\u0105 b\u0119dzie tak\u017ce Kamie\u0144 Extreme Kids \u2013 specjalna trasa dla dzieci w wieku od 4 do 12 lat. Starsi uczestnicy, od 13. roku \u017cycia, mog\u0105 wystartowa\u0107 ju\u017c w g\u0142\u00f3wnym biegu.<\/p>\n<p>Kamie\u0144 Extreme wchodzi w sk\u0142ad Biegowego Grand Prix Rybnika, wi\u0119c udzia\u0142 w wydarzeniu to nie tylko frajda, ale te\u017c punkty do klasyfikacji generalnej.<\/p>\n<p>Start zaplanowany jest na wrzesie\u0144, ale ju\u017c teraz mo\u017cna si\u0119 zapisywa\u0107 \u2013 wszystkie szczeg\u00f3\u0142y i rejestracja dost\u0119pne s\u0105 <a href=\"https:\/\/dostartu.pl\/20-kamien-extreme-v13220\">dedykowanej stronie internetowej<\/a>. B\u0119dzie b\u0142otni\u015bcie, weso\u0142o i ekstremalnie \u2013 czyli tak, jak Kamie\u0144 Extreme lubi najbardziej.<\/p>\n<p>Fot. UM Rybnik<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi\u0142o\u015bnicy biegania, b\u0142ota i nietypowych wyzwa\u0144 ju\u017c mog\u0105 zaciera\u0107 r\u0119ce. Wrze\u015bniowy Kamie\u0144 Extreme szykuje si\u0119 w wielkim stylu \u2013 to b\u0119dzie ju\u017c dwudziesta edycja tego wyj\u0105tkowego biegu z przeszkodami! Impreza odb\u0119dzie si\u0119 tradycyjnie na terenie O\u015brodka w Kamieniu przy ulicy Hotelowej, a uczestnicy zmierz\u0105 si\u0119 z tras\u0105 o d\u0142ugo\u015bci oko\u0142o pi\u0119ciu kilometr\u00f3w. Kamie\u0144 Extreme to [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":29592,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52,35,48,34],"tags":[113,85,92],"class_list":{"0":"post-29591","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-informacje","8":"category-region","9":"category-rybnik","11":"tag-iknurow","12":"tag-iknw","13":"tag-rybnik"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29591","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29591"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29591\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29593,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29591\/revisions\/29593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/29592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29591"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=29591"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=29591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}