{"id":32392,"date":"2025-08-06T19:10:42","date_gmt":"2025-08-06T17:10:42","guid":{"rendered":"https:\/\/iknw.pl\/?p=32392"},"modified":"2025-08-05T21:08:53","modified_gmt":"2025-08-05T19:08:53","slug":"kraj-mlodzi-w-pulapce-presji-i-ekranow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iknw.pl\/?p=32392","title":{"rendered":"Kraj: M\u0142odzi w pu\u0142apce presji i ekran\u00f3w"},"content":{"rendered":"<p><strong>Cho\u0107 statystyki m\u00f3wi\u0105 o spadaj\u0105cej inflacji, a z ekran\u00f3w u\u015bmiechaj\u0105 si\u0119 idealne \u017cycia z Instagrama, to rosn\u0105ca liczba dzieci i nastolatk\u00f3w zmaga si\u0119 z czym\u015b, czego nie wida\u0107 na pierwszy rzut oka \u2013 depresj\u0105. W Polsce, podobnie jak w wielu innych krajach, kondycja psychiczna m\u0142odych ludzi pogarsza si\u0119 w alarmuj\u0105cym tempie. Co gorsza, nierzadko pozostaj\u0105 oni z tym problemem ca\u0142kiem sami.<\/strong><\/p>\n<p>Coraz wi\u0119cej bada\u0144 wskazuje na wyra\u017an\u0105 zale\u017cno\u015b\u0107 mi\u0119dzy czasem sp\u0119dzanym w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych a objawami depresji. I cho\u0107 jeszcze niedawno debatowano, czy dzieci z depresj\u0105 cz\u0119\u015bciej uciekaj\u0105 do internetu, dzi\u015b dane nie pozostawiaj\u0105 z\u0142udze\u0144 \u2013 to raczej social media wp\u0142ywaj\u0105 na pojawienie si\u0119 problem\u00f3w psychicznych, a nie odwrotnie. Gdy m\u0142odzie\u017c sp\u0119dza coraz wi\u0119cej czasu przed ekranem, rok p\u00f3\u017aniej objawy depresji s\u0105 u nich wyra\u017anie silniejsze. Eksperci m\u00f3wi\u0105 wprost \u2013 internet mo\u017ce pot\u0119gowa\u0107 izolacj\u0119, nisk\u0105 samoocen\u0119 i napi\u0119cia spo\u0142eczne.<\/p>\n<p>Sytuacj\u0119 dodatkowo pogarszaj\u0105 czynniki znane od dawna. Wysoka presja ze strony rodzic\u00f3w, szk\u00f3\u0142 i spo\u0142ecze\u0144stwa towarzyszy m\u0142odzie\u017cy niemal codziennie. Gdy dodamy do tego ci\u0105g\u0142e por\u00f3wnywanie si\u0119 z r\u00f3wie\u015bnikami, nierealne wzorce pi\u0119kna i sukcesu z TikToka czy Instagrama, a tak\u017ce brak prawdziwych, g\u0142\u0119bokich relacji \u2013 otrzymujemy przepis na kryzys, kt\u00f3rego skutki dopiero zaczynamy rozumie\u0107.<\/p>\n<p>Zaburzenia l\u0119kowe, depresyjne, problemy z od\u017cywianiem, trudno\u015bci adaptacyjne czy agresja \u2013 to dzi\u015b codzienno\u015b\u0107 nie tylko w gabinetach psycholog\u00f3w, ale coraz cz\u0119\u015bciej w domach i szko\u0142ach. Niestety, pomoc nie zawsze przychodzi na czas. M\u0142odzi ludzie czekaj\u0105 tygodniami, a niekiedy miesi\u0105cami na wizyt\u0119 u psychiatry lub psychoterapeuty. A nawet je\u015bli ju\u017c trafiaj\u0105 do specjalisty, cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 ze wstydem, niezrozumieniem otoczenia lub brakiem wsparcia ze strony rodziny.<\/p>\n<p>Problem nie znika, gdy zamykamy oczy. Wed\u0142ug danych \u015awiatowej Organizacji Zdrowia a\u017c 20\u202f% nastolatk\u00f3w na \u015bwiecie ma problemy psychiczne. W Unii Europejskiej dotyka to 11,2 mln os\u00f3b w wieku 10\u201319 lat. W Polsce, gdzie system wsparcia jest szczeg\u00f3lnie przeci\u0105\u017cony, skala mo\u017ce by\u0107 jeszcze wi\u0119ksza.<\/p>\n<p>Ale nie wszystko stracone. Eksperci coraz cz\u0119\u015bciej podkre\u015blaj\u0105 znaczenie zaanga\u017cowania m\u0142odzie\u017cy w \u017cycie spo\u0142eczne. Dzia\u0142ania na rzecz innych, wsp\u00f3\u0142praca przy projektach lokalnych, wolontariat czy uczestnictwo w wydarzeniach kulturalnych \u2013 wszystko to mo\u017ce budowa\u0107 poczucie sensu, przynale\u017cno\u015bci i wp\u0142ywu. A to w\u0142a\u015bnie poczucie wp\u0142ywu i akceptacji bywa najlepszym lekiem na depresj\u0119.<\/p>\n<p>Konieczne jest te\u017c dzia\u0142anie systemowe. Szybki dost\u0119p do specjalist\u00f3w, wi\u0119cej szkole\u0144 dla nauczycieli, kampanie psychoedukacyjne i konkretne zmiany w szko\u0142ach, kt\u00f3re nie tylko ucz\u0105, ale te\u017c wspieraj\u0105. Do tego odpowiedzialne korzystanie z technologii \u2013 bo nie chodzi o to, by ca\u0142kowicie odci\u0105\u0107 dzieci od internetu, ale by nauczy\u0107 je m\u0105drego i \u015bwiadomego poruszania si\u0119 po cyfrowym \u015bwiecie.<\/p>\n<p>Depresja nie wybiera. Mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego \u2013 niezale\u017cnie od wieku, statusu, miejsca zamieszkania czy sytuacji rodzinnej. Im szybciej to zrozumiemy i przestaniemy spycha\u0107 ten temat na margines, tym wi\u0119ksza szansa, \u017ce kolejne pokolenia b\u0119d\u0105 nie tylko lepiej wykszta\u0142cone, ale przede wszystkim \u2013 szcz\u0119\u015bliwsze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cho\u0107 statystyki m\u00f3wi\u0105 o spadaj\u0105cej inflacji, a z ekran\u00f3w u\u015bmiechaj\u0105 si\u0119 idealne \u017cycia z Instagrama, to rosn\u0105ca liczba dzieci i nastolatk\u00f3w zmaga si\u0119 z czym\u015b, czego nie wida\u0107 na pierwszy rzut oka \u2013 depresj\u0105. W Polsce, podobnie jak w wielu innych krajach, kondycja psychiczna m\u0142odych ludzi pogarsza si\u0119 w alarmuj\u0105cym tempie. Co gorsza, nierzadko pozostaj\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":32393,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52,80],"tags":[113,85],"class_list":{"0":"post-32392","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-informacje","9":"tag-iknurow","10":"tag-iknw"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32392"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32394,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32392\/revisions\/32394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}