{"id":38267,"date":"2025-09-10T08:02:57","date_gmt":"2025-09-10T06:02:57","guid":{"rendered":"https:\/\/iknw.pl\/?p=38267"},"modified":"2025-09-10T08:02:57","modified_gmt":"2025-09-10T06:02:57","slug":"gliwice-pobiegna-kilometr-od-cukrzycy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iknw.pl\/?p=38267","title":{"rendered":"Gliwice: Pobiegn\u0105\u2026 kilometr od cukrzycy"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ju\u017c w sobot\u0119, 27 wrze\u015bnia, b\u0119dzie okazja pokaza\u0107, \u017ce ruch to zdrowie \u2013 i to dos\u0142ownie. Na boisku Szko\u0142y Podstawowej nr 16 przy ul. Jasnog\u00f3rskiej wystartuje \u201e4. Gliwicki Bieg \u2013 1 kilometr dalej od cukrzycy\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>To propozycja dla ka\u017cdego \u2013 bez wzgl\u0119du na wiek czy kondycj\u0119. Dystans to tylko jeden kilometr, czyli pi\u0119\u0107 okr\u0105\u017ce\u0144 bie\u017cni lekkoatletycznej. Ci, kt\u00f3rzy wol\u0105 spokojniejsze tempo, mog\u0105 wybra\u0107 marsz nordic walking. Udzia\u0142 w wydarzeniu jest bezp\u0142atny, a na mecie na uczestnik\u00f3w czekaj\u0105 pami\u0105tkowe medale i s\u0142odkie upominki.<\/p>\n<p>Organizatorzy \u2013 Towarzystwo Pomocy Dzieciom i M\u0142odzie\u017cy z Cukrzyc\u0105 \u2013 podkre\u015blaj\u0105, \u017ce bieg ma przede wszystkim przypomina\u0107 o profilaktyce chor\u00f3b cywilizacyjnych. Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna zmniejsza ryzyko nadwagi, oty\u0142o\u015bci, cukrzycy typu 2 czy chor\u00f3b serca.<\/p>\n<p>Ale to nie wszystko. W programie przewidziano te\u017c dodatkowe atrakcje \u2013 konkursy i zabawy dla najm\u0142odszych, mo\u017cliwo\u015b\u0107 bezp\u0142atnego pomiaru cukru we krwi i ci\u015bnienia, a tak\u017ce fachowe porady zdrowotne.<\/p>\n<p>Start biegu zaplanowano na godz. 11:00, ca\u0142o\u015b\u0107 potrwa do 13:00. Zapisy prowadzone s\u0105 przez stron\u0119 <a href=\"http:\/\/www.mojacukrzyca.pl\">www.mojacukrzyca.pl<\/a>, ale warto si\u0119 pospieszy\u0107 \u2013 liczba miejsc jest ograniczona.<\/p>\n<p>Fot. materia\u0142y organizatora<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ju\u017c w sobot\u0119, 27 wrze\u015bnia, b\u0119dzie okazja pokaza\u0107, \u017ce ruch to zdrowie \u2013 i to dos\u0142ownie. Na boisku Szko\u0142y Podstawowej nr 16 przy ul. Jasnog\u00f3rskiej wystartuje \u201e4. Gliwicki Bieg \u2013 1 kilometr dalej od cukrzycy\u201d. To propozycja dla ka\u017cdego \u2013 bez wzgl\u0119du na wiek czy kondycj\u0119. Dystans to tylko jeden kilometr, czyli pi\u0119\u0107 okr\u0105\u017ce\u0144 bie\u017cni [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":38268,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,49,52,35],"tags":[94,113,85],"class_list":{"0":"post-38267","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-akcje-charytatywne","8":"category-gliwice","9":"category-informacje","10":"category-region","12":"tag-iknurow","13":"tag-iknw"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38267"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38269,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38267\/revisions\/38269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/38268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}