{"id":40695,"date":"2025-10-03T16:18:24","date_gmt":"2025-10-03T14:18:24","guid":{"rendered":"https:\/\/iknw.pl\/?p=40695"},"modified":"2025-10-03T16:18:24","modified_gmt":"2025-10-03T14:18:24","slug":"gliwice-twoje-samopoczucie-naprawde-ma-znaczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iknw.pl\/?p=40695","title":{"rendered":"Gliwice: Twoje samopoczucie naprawd\u0119 ma znaczenie"},"content":{"rendered":"

Pa\u017adziernik to miesi\u0105c, w kt\u00f3rym szczeg\u00f3lnie du\u017co m\u00f3wi si\u0119 o zdrowiu psychicznym. Nie bez powodu \u2013 w\u0142a\u015bnie wtedy przypada \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego. Gliwice postanowi\u0142y w\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 w ten wa\u017cny temat i ju\u017c w najbli\u017cszy poniedzia\u0142ek Palmiarnia Miejska zamieni si\u0119 w przestrze\u0144, w kt\u00f3rej ka\u017cdy b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 zadba\u0107 o sw\u00f3j dobrostan. Organizatorzy przygotowali cztery godziny pe\u0142ne inspiruj\u0105cych spotka\u0144, warsztat\u00f3w i koncert\u00f3w, kt\u00f3re poka\u017c\u0105, jak wiele zale\u017cy od naszej uwa\u017cno\u015bci na siebie i innych.<\/strong><\/p>\n

Codzienno\u015b\u0107 potrafi przyt\u0142acza\u0107. Nadmiar obowi\u0105zk\u00f3w, trudne wiadomo\u015bci z medi\u00f3w, k\u0142opoty rodzinne czy zawodowe \u2013 to wszystko sprawia, \u017ce stres staje si\u0119 nieod\u0142\u0105cznym towarzyszem. A je\u015bli utrzymuje si\u0119 zbyt d\u0142ugo, potrafi zachwia\u0107 r\u00f3wnowag\u0105 psychofizyczn\u0105 i odebra\u0107 rado\u015b\u0107 z \u017cycia. Dlatego miejskie obchody \u015awiatowego Dnia Zdrowia Psychicznego maj\u0105 przypomnie\u0107, \u017ce warto reagowa\u0107 na gorsze samopoczucie, si\u0119ga\u0107 po wsparcie i poznawa\u0107 sposoby radzenia sobie ze stresem. Gliwiczanie b\u0119d\u0105 mogli przekona\u0107 si\u0119 o tym na w\u0142asnej sk\u00f3rze.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

W palmiarni od godziny 15:00 do 19:00 odb\u0119d\u0105 si\u0119 prelekcje, \u0107wiczenia oddechowe, warsztaty i muzyczne podr\u00f3\u017ce w \u015bwiat relaksu. B\u0119dzie mo\u017cna dowiedzie\u0107 si\u0119, jak dzia\u0142a terapia czaszkowo-krzy\u017cowa, sprawdzi\u0107, dlaczego k\u0105piele le\u015bne wzmacniaj\u0105 psychik\u0119, czy w praktyce poczu\u0107, czym jest mindfulness. Uczestnicy spotkaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z psychologami, odkryj\u0105 tajniki ro\u015blin leczniczych, sprawdz\u0105 poziom stresu i wezm\u0105 udzia\u0142 w warsztatach rozwijaj\u0105cych samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 emocji. Nie zabraknie tak\u017ce moment\u00f3w wyj\u0105tkowych \u2013 jak koncert duetu Velveteve zatytu\u0142owany \u201e\u015awiat\u0142ocie\u0144\u201d, kt\u00f3ry zabierze publiczno\u015b\u0107 w muzyczn\u0105 podr\u00f3\u017c pe\u0142n\u0105 emocji i refleksji.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Gliwice nie zapominaj\u0105 tak\u017ce o symbolicznym ge\u015bcie solidarno\u015bci. Stowarzyszenie Przyjaci\u00f3\u0142 Chorych Hospicjum zaprasza mieszka\u0144c\u00f3w o 16:00 do Parku Chopina, gdzie wsp\u00f3lnie posadzone zostan\u0105 \u017conkile \u2013 kwiaty nadziei, kt\u00f3re przypominaj\u0105, jak wa\u017cna jest rozmowa o emocjach i wspieranie si\u0119 nawzajem w trudnych chwilach.<\/p>\n

Organizatorzy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce ka\u017cdy znajdzie co\u015b dla siebie, niezale\u017cnie od wieku. B\u0119d\u0105 stoiska dla dzieci, czytelnia wewn\u0119trznej r\u00f3wnowagi, relaks w specjalnych fotelach i niespodzianki ksi\u0105\u017ckowe. To dzie\u0144, w kt\u00f3rym warto si\u0119 zatrzyma\u0107, ws\u0142ucha\u0107 w siebie i przekona\u0107, \u017ce dbanie o zdrowie psychiczne nie jest luksusem, lecz codzienn\u0105 potrzeb\u0105.<\/p>\n

Fot. UM Gliwice<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pa\u017adziernik to miesi\u0105c, w kt\u00f3rym szczeg\u00f3lnie du\u017co m\u00f3wi si\u0119 o zdrowiu psychicznym. Nie bez powodu \u2013 w\u0142a\u015bnie wtedy przypada \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego. Gliwice postanowi\u0142y w\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 w ten wa\u017cny temat i ju\u017c w najbli\u017cszy poniedzia\u0142ek Palmiarnia Miejska zamieni si\u0119 w przestrze\u0144, w kt\u00f3rej ka\u017cdy b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 zadba\u0107 o sw\u00f3j dobrostan. Organizatorzy przygotowali cztery godziny […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":40696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49,52,35],"tags":[94,113,85],"class_list":{"0":"post-40695","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gliwice","8":"category-informacje","9":"category-region","11":"tag-iknurow","12":"tag-iknw"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/40695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=40695"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/40695\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40699,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/40695\/revisions\/40699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/40696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=40695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=40695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iknw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=40695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}