Środowiskowy Dom Samopomocy w Knurowie postanowił wprowadzić coś nowego do swoich zajęć gimnastycznych – łagodną jogę. Ćwiczenia odbywają się w spokojnym tempie, dostosowanym do możliwości uczestników, a cała atmosfera sprzyja relaksowi i wyciszeniu. Towarzyszy temu delikatna muzyka oraz subtelny zapach olejków eterycznych, które pomagają uspokoić myśli.
Podczas zajęć uczestnicy skupiają się na oddechu, rozciąganiu i byciu „tu i teraz”. To wyjątkowy moment, który pozwala poczuć ulgę zarówno ciału, jak i umysłowi, przynosząc więcej spokoju i lekkości.
Fot. Środowiskowy Dom Samopomocy w Knurowie
