Październik to miesiąc, w którym szczególnie dużo mówi się o zdrowiu psychicznym. Nie bez powodu – właśnie wtedy przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Gliwice postanowiły włączyć się w ten ważny temat i już w najbliższy poniedziałek Palmiarnia Miejska zamieni się w przestrzeń, w której każdy będzie mógł zadbać o swój dobrostan. Organizatorzy przygotowali cztery godziny pełne inspirujących spotkań, warsztatów i koncertów, które pokażą, jak wiele zależy od naszej uważności na siebie i innych.
Codzienność potrafi przytłaczać. Nadmiar obowiązków, trudne wiadomości z mediów, kłopoty rodzinne czy zawodowe – to wszystko sprawia, że stres staje się nieodłącznym towarzyszem. A jeśli utrzymuje się zbyt długo, potrafi zachwiać równowagą psychofizyczną i odebrać radość z życia. Dlatego miejskie obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego mają przypomnieć, że warto reagować na gorsze samopoczucie, sięgać po wsparcie i poznawać sposoby radzenia sobie ze stresem. Gliwiczanie będą mogli przekonać się o tym na własnej skórze.
W palmiarni od godziny 15:00 do 19:00 odbędą się prelekcje, ćwiczenia oddechowe, warsztaty i muzyczne podróże w świat relaksu. Będzie można dowiedzieć się, jak działa terapia czaszkowo-krzyżowa, sprawdzić, dlaczego kąpiele leśne wzmacniają psychikę, czy w praktyce poczuć, czym jest mindfulness. Uczestnicy spotkają się również z psychologami, odkryją tajniki roślin leczniczych, sprawdzą poziom stresu i wezmą udział w warsztatach rozwijających samoświadomość emocji. Nie zabraknie także momentów wyjątkowych – jak koncert duetu Velveteve zatytułowany „Światłocień”, który zabierze publiczność w muzyczną podróż pełną emocji i refleksji.
Gliwice nie zapominają także o symbolicznym geście solidarności. Stowarzyszenie Przyjaciół Chorych Hospicjum zaprasza mieszkańców o 16:00 do Parku Chopina, gdzie wspólnie posadzone zostaną żonkile – kwiaty nadziei, które przypominają, jak ważna jest rozmowa o emocjach i wspieranie się nawzajem w trudnych chwilach.
Organizatorzy podkreślają, że każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od wieku. Będą stoiska dla dzieci, czytelnia wewnętrznej równowagi, relaks w specjalnych fotelach i niespodzianki książkowe. To dzień, w którym warto się zatrzymać, wsłuchać w siebie i przekonać, że dbanie o zdrowie psychiczne nie jest luksusem, lecz codzienną potrzebą.
Fot. UM Gliwice
