Stowarzyszenie Świętej Rity w Knurowie podsumowało tegoroczną edycję projektu „Aktywna Kobieta”, który zgromadził mieszkanki chcące zadbać o zdrowie, świadomość własnego ciała i dobre samopoczucie. W ciągu trzech miesięcy uczestniczki wzięły udział w serii specjalistycznych warsztatów, przygotowanych z myślą o holistycznym podejściu do kobiecego zdrowia.
Pierwsze spotkanie, zorganizowane we wrześniu pod hasłem „Wzmocnij swoje fundamenty”, poprowadziła fizjoterapeutka Katarzyna Łukasik. Warsztaty poświęcono zdrowiu mięśni dna miednicy – tematowi niezwykle ważnemu, a wciąż rzadko poruszanemu na co dzień.
W październiku odbył się blok „Zdrowe wybory”, w ramach którego kliniczna dietetyczka Maria Sygut omówiła zasady świadomego odżywiania, a uczestniczki mogły skorzystać z analizy składu ciała i indywidualnych konsultacji.
Listopad zakończył projekt warsztatami „Prawidłowy oddech – nowa jakość życia”, które poprowadził fizjoterapeuta Michał Klich. Uczestniczki uczyły się technik oddechowych poprawiających komfort życia, redukujących stres i wspierających ogólne funkcjonowanie organizmu.
Hasło towarzyszące tegorocznej edycji – „Świadoma, silna, spokojna” – doskonale oddaje jej charakter. Organizatorzy podkreślają ogromne zaangażowanie uczestniczek i dziękują za aktywny udział w każdym z etapów.
Projekt „Aktywna Kobieta” został współfinansowany ze środków budżetu Gminy Knurów.
Fot. Stowarzyszenie Świętej Rity
