10 września na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To data, która przypomina, jak ważne jest dostrzeganie drugiego człowieka i jego emocji. Dzień został ustanowiony w 2003 roku przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Zapobiegania Samobójstwom (IASP), by zwrócić uwagę na problem, o którym nadal mówi się zbyt cicho. Bo choć samobójstwa dotyczą niemal każdego z nas – czy to w rodzinie, wśród znajomych, czy poprzez osobiste doświadczenia – temat wciąż bywa zamiatany pod dywan.
Eksperci podkreślają, że myśli samobójcze mogą dotknąć osoby w każdym wieku i w każdym środowisku. A sygnałów ostrzegawczych nie można lekceważyć. Czasem to wycofanie z życia towarzyskiego, brak zainteresowania szkołą czy pracą, rozdawanie rzeczy, pisanie listu pożegnalnego, a innym razem – nadmierne ryzyko, sięganie po alkohol, narkotyki czy lekceważenie własnego zdrowia. Zmiany w zachowaniu często są wołaniem o pomoc.
Co wtedy robić? Najważniejsze – rozmawiać. Nie bać się pytać wprost o myśli samobójcze, nie oceniać i nie bagatelizować problemu. Ważne jest wysłuchanie, okazanie zainteresowania i obecność. Czas, uważność i zwykła życzliwość mogą stać się pierwszym krokiem do ratunku.
Kiedy sytuacja wydaje się poważna, warto sięgnąć po pomoc specjalistów. Całodobowo działają numery wsparcia:
800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
116 123 – Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych
112 – numer alarmowy w nagłych sytuacjach
Jak podkreślają psychologowie, uratować życie to nie wszystko – prawdziwa pomoc to przywrócenie człowiekowi chęci do życia. A ta rodzi się nie tylko w gabinetach specjalistów, ale także w codziennych gestach empatii i zainteresowania.
Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom przypomina więc jedno: każdy z nas może stać się dla drugiego człowieka tym, kto zatrzyma go w najtrudniejszym momencie.
